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晚上除了在家玩手机，还可以做些什么

感谢头条邀请，我想几个方面来回答这个问题，首先把晚下班玩手机的人群分类，学生就不用说了，现在主要工作就是学*，我们从步入社会的参加工作的人进行分类，

1.刚参加工作的单身狗，这类人群是手机重度使用者，因为没有约会，晚上下班，回到家，就是手机插着充电线，玩微信，刷快手，抖音，要么打游戏到凌晨才关灯睡觉，晚上还能做点什么，学点什么，白天天气那么热，工作那么累，好不容易捱到下班，衣服都不想洗，还做点什么？至于学点什么，他们理直气壮的说：刚出校门学*了十几年也没有成材，现在煎夜点灯学，别闹了赶紧洗洗睡吧！当然晚上有同事组织去喝酒撸串，K歌泡吧满血复活。这类小年青能安分守己的工作就很不容易了，

2.再说一下参加工作好多年的人群，一般都结了婚，老婆孩子都在工作地，他们下班回家就比较忙，有的下班就要匆忙去学校接学生，有的急着回家做饭，一家人吃完饭，刷锅拖地板，冲下凉洗下衣服，时间早的话，带着家人去广场散下步，去超市买点水果日用品，当然有学生还要给孩子辅导作业，一般都在吃饭前完成，这类家族人群，晚上玩手机的时间不多，玩也可能是睡觉前躺在床上玩一会微信睡觉，这种家庭就是万千在外务工人员缩影，还可以做点什么，好象做的也不少，把孩子培养成材，多挣点钱，家里的老人身体健康。对他们来说比什么都强！

3.还有一类人是职场精英，晚上下班回家，家务活基本不会干，家里脏了请小时工，吃饭要么订餐再么去餐厅，剩下的时间，他们会把今天的工作做个总结，明天的工作做个计划，做销售的精英晚上要打电话约客户出来联络感情，晚上玩手机的时间还真不多，就是用手机也是查相关工作的资讯，提高自己，这类人都很自律的，手机对于他们来说只是工作的工具。

最后我说说我晚上下班后的生活情况，我晚上吃完饭，休息一小时去跑步，有人问，怎么不早上起来跑，关键是早上起不来，一般会跑四到五公里，不固定，然后回来洗澡，这两年身体亚健康，要锻炼。我也会在睡觉前玩会手机，因为工作的原因白天上班不让带手机，晚上看下有没有没接的电话及时回复一下，我不玩游戏，玩手机也是看今日头条，看教程，学*拍视频的一切东西，当然很凌乱，我建议大家在看东西的时候要专注，不然，手机上信息太多了，我们往往会迷失，我们用手机干什么的，最后再说一句：不要让手机玩了我们！

晚上熬夜看手机，白天睡觉，这样对身体有害吗

我是做IT行业的，有一阵子也是这种情况

我当时的情况是加班很多，白天除了中午有个40分钟左右的时间，说实话，没太多自己的时间，现在的娱乐，大部分来自手机，不论新闻、社交还是游戏等。

这个本身是个工作问题，但因为时间很少，晚上回家有比较晚，洗漱完就十点多快11点了。

按理说一天回家玩个一两个小时很正常，我那会儿经常玩到一点，看头条、短视频、玩玩游戏，时间一下子就过去了。

坏处是有时候上午没啥精神，另外遇到些亢奋的工作，保持精神了一会，中午特别累。

感觉整个人经过一段时间后，状态变了。眼睛特别容易疲劳，难以长时间聚焦一件事情。

现在有了小孩以后，小孩睡觉特别早，而且有声音很容易醒过来，反而被强迫的我一下班到家就洗洗睡觉，白天精神很好，做事情效率也很高。确实自己的娱乐时间被压缩了很多，但是周末的时候还是有时间玩一玩，天气好的时候，小孩睡觉，我就能出去慢跑一下。比以前状态好很多。

建议楼主保持一个好*惯，我相信楼主这么问，其实也知道这个状态或者作息是不好的。

娱乐当然很重要，但要学会克制，来日方长。身体坏了，啥都没了，后悔莫及。

个人经历及观点，同意的话，帮忙点赞

男人独处经典句子

1、是不是我不善言辞就活该孤独。

2、孤独，不是做一些事没有人陪伴，而是做一些事没有人理解。

3、摇摇晃晃一杯孤酒一直到南方。

4、带着自信笑容尽情享受，孤独的光荣。

5、不因寂寞说天长地久，不因孤独谈地老天荒。

6、酷了一路，孤独了一路。

7、一个人孤独却也不想两个人将就。

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?鲨滩?20岁的少女南希在海滩冲浪，遭遇鲨鱼袭击，独自求生的故事！?127小时?男主角在峡谷探险时发生意外，在一个僻的峡谷被落石压住无法动弹，故事为真实题材！?活埋?看着主角独自呻吟而不觉的枯燥，还是值的一看的！这三部高分电影完全是一个人撑起的，喜欢的话可以欣赏下！

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