燕麦奶是牛奶吗，燕麦奶和牛奶的区别

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星冰乐全脂牛奶和燕麦奶的区别

区别一:口感不同。全脂牛奶奶味较浓甜味较淡，而燕麦奶更加甜腻。

区别二:性质不同。前者为纯牛奶，营养价值高，后者为饮料的一种。

燕麦奶健康吗

健康，燕麦奶作为植物奶中极具代表性的一种奶类，它同样包含了植物奶的优势——不含乳糖。这也就是说，乳糖不耐受的人，很适合用它来代替牛奶来补充蛋白质。

燕麦奶碳水化合物高吗

燕麦奶的碳水化合物含量因品牌和生产工艺而异，但一般来说，它的碳水化合物含量相对较低。例如，一杯（240毫升）普通燕麦奶通常只含有8-15克的碳水化合物，其中约2克为膳食纤维。与之相比，一杯普通牛奶的碳水化合物含量为12克左右。

需要注意的是，不同品牌的燕麦奶中可能会加入一些调味剂和其他成分，这些成分可能会增加其碳水化合物含量。因此，在选择燕麦奶时，最好仔细查看产品标签并选择低糖低脂的产品。

总体来说，燕麦奶相对于牛奶来说含有更少的碳水化合物，因此在控制碳水化合物摄入量方面具有一定的优势。

燕麦奶跟脱脂奶哪个好

燕麦奶的热量比牛奶更高，但这些热量吸入体内后一般不会过多的转换为脂肪，因为在减肥中的朋友可以放心饮用。燕麦牛奶其实就是燕麦加入牛奶后加工而成的，相对于牛奶来说，它含有更多的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物

，不仅如此，它比牛奶的营养价值更高也更具有饱腹感。燕麦奶还能促进肠道蠕动，改善便秘，因此也是减肥道路上的一大好帮手。

燕麦奶的热量也比脱脂牛奶高。脱脂牛奶的热量比较低，每100克的脱脂牛奶热量只有32大卡左右，甚至比蔬菜水果的热量更低。虽然脱脂牛奶的热量低，但是其蛋白质含量高，我们可以通过喝脱脂牛奶来补充蛋白质和钙质。而对于减肥人士而言，脱脂牛奶不仅可以补充在运动过程中流失的钙质，而且还不会长胖，大家可以放心饮用。

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